哈喽，宝子们，今天给大家介绍一款外酥里糯土豆泥塔， 搭配香浓植物蛋白肉丸，减脂的同时又不苛待味蕾香蕉的吃法 。
#### 一、食材准备
土豆 500g
黄油30g
牛奶 适量
盐适量
黑胡椒
鸡蛋 1个
通用面粉
洋忽 半个
蒜1颗
蘑菇50g
植物蛋白猪肉丸 160g
碎番茄 150g
马苏里拉芝士 （可选）
欧芹 （装饰用）
#### 二、制作步骤
**第一步：食材处理**
- 土豆去皮，切块，放入蒸锅中蒸熟，取出后压成土豆泥，加入少许盐和黑胡椒粉，黄油，牛奶，1个鸡蛋，面粉，搅拌均匀香蕉的吃法 。
-半颗洋葱，一颗蒜切碎，备用香蕉的吃法 。
**第二步：制作塔壳**
挤成圆桶状塔壳，烤箱预热烤180℃，烤22分钟香蕉的吃法 。
**第三步：煎肉丸**
锅里放底油，放入植物蛋白肉丸煎至金黄，盛出备用香蕉的吃法 。
**第四步：炒酱汁**
锅里留底油放入洋葱，蒜末香蕉的吃法 。加入蘑菇炒软，加入碎番茄炒匀。一点点盐和黑胡椒。放回肉丸翻炒至挂满酱汁。
**第五步：组装烤制出盘**
取出烤好的塔壳，根据喜好底部放一点芝士碎香蕉的吃法 。（可选）填入挂满番茄酱汁的肉丸。
烤箱预热至200考5~8分钟香蕉的吃法 。
撒点欧芹碎装饰香蕉的吃法 。
**第六步：享用**
- 肉丸土豆塔外酥里嫩，香气四溢，趁热上桌，与家人共享香蕉的吃法 。
#### 三、小贴士
- 土豆泥中加入少许胡椒粉可以去腥提味，使土豆塔更加美味香蕉的吃法 。
#### 四、温馨提示
肉丸土豆塔是一道创意十足的家常美食，外层的土豆泥酥脆可口，内里的肉丸鲜嫩多汁，深受大人小孩的喜爱香蕉的吃法 。在制作过程中，可以根据个人喜好调整食材用量和调味，享受烹饪的乐趣。希望您能在家中轻松复刻这道美味，为家人带来一份温馨与满足。记得在烹饪过程中保持耐心，细心处理每一个步骤，让这道肉丸土豆塔成为您餐桌上的亮点。祝您烹饪愉快，享受美食时光！